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如果胃不好,我该怎么办?

发布时间:2019-09-10 08:54内容来源:365bet官网体育投注开户 点击:
嗨,胃肠道不良饮食应定期,按时进食,并且不能吃得过饱,大约7分钟。
如果可能的话,尽量不要吃冷的腌制鱼苗。
油炸食品难以消化,很容易增加胃的负担。咸的食物太咸,有些含有致癌物质。感冒和刺激性食物会刺激胃粘膜,引起腹泻和消化道炎症。
意大利面比米饭更容易消化,胃不好的人可以吃更轻的意大利面。
每天早上起床刷牙后,你可以喝一杯热水来清洁肠子,但最好不要在9点钟后喝水,以免起床。第二天早上,我的眼睛是水肿。
多吃富含维生素C的水果和蔬菜有助于保持胃部。
深色蔬菜含有丰富的维生素C,如蔬菜,大葱和菠菜。
猕猴桃,橙子,红果,葡萄柚,大枣等水果的含量也很高。
每天晚上睡觉前,按摩腹部,将手折入胃部,在肚脐周围画一圈,用手掌向左30次,向右30次,开始小点用力开始,稍微增加背部你可以
从长远来看,它可以有效地改善胃肠功能。
以上是关于“什么是坏胃?”的问题的建议。我帮助你,祝你健康!


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